随着现代社会节奏的加快和工作压力的不断增大，焦虑和压力已成为许多职场人面临的普遍问题。

近日，三友特别举办了一场心理健康讲座，旨在帮助大家更好地了解心理健康的重要性，学会应对日常生活中的心理压力与情绪问题。

本次活动特邀北京师范大学应用心理学硕士谷芃老师担任主讲老师，谷老师一开场便以富有创意的方式引导每位参与者，让大家画一棵代表自己当前内心世界的树。

这一创新的互动环节迅速打破了彼此之间的隔阂，使每个人都愿意敞开心扉，真诚地投入到讲座的氛围中。

接下来，谷老师向大家介绍了各种情绪对人们身心健康的影响，她强调，焦虑、愤怒、嫉妒等情绪是每个人生活中不可或缺的一部分，它既是人们对外界刺激的反应，也是人们内心世界的真实写照，关注情绪、学会管理情绪对于维护个人心理健康至关重要。

为了帮助大家更好地理解和应用情绪管理技巧，老师还讲解了一些自己身边的案例，深入浅出的道出了工作与生活中常见问题的应对策略。

活动还设置了互动交流环节，大家纷纷讲出了在工作与家庭生活中遇到的心理问题，有的是工作压力带来的，有的亲子关系引发的，还有的是生活琐事造成……

这些问题得到了老师的一一解答，学员们纷纷表示对情绪管理有了更深入的认识和理解，今后的生活中要积极面对各种压力和挑战。

此次心理健康讲座活动的成功举办不仅为三友人提供了宝贵的学习机会，也为三友的文化建设注入了新的活力。

三友一直注重员工的身心健康，致力于为员工创造良好的工作环境和生活氛围，未来三友将继续开展更多有益活动，为三友人的全面发展提供有力支持。